Не проходите мимо, напишите о своей проблеме. Если человека нельзя вылечить, это не значит, что ему нельзя помочь.

Обращение к посетителям в связи с Короновирусом (Covid-19)

Правила форума
Гемор - темы не связанные с болезнями, а темы про жизненные проблемы.
Ответить
admin
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 26 сен 2019, 00:45

Обращение к посетителям в связи с Короновирусом (Covid-19)

Сообщение admin » 20 апр 2020, 21:36

Друзья.

Короновирус пока не отступает и поэтому к сожалению карантин затягивается. Из-за коронавируса еще долгие месяцы придется находится в стесненных обстоятельствах и в социальном, и в материально, денежном и в бытовом отношении, и в пространственном, и в плане физической активности — из-за этого будет нарастать стресс.
Стресс будет составлять некий фон нашего сосуществования в ближайшие месяцы. Поэтому на первый план, помимо вопросов денежных, проблема сохранения своего собственного здоровья, здоровья своих родных и близких.
Раз уж мы находимся на самоизоляции из-за COVID-19 и не можем на это никак повлиять, давайте повлияем на свою жизнь с другой стороны.
Для начала никакого стресса, так как стресс вызывает очень много болезней. При стрессе начинает ухудшаться настроение, эмоциональное состояние, а когда человек постоянно находится под негативом у него начинается снижаться иммунитет. Стресс вызывает много болезней и даже рак, недаром рак считают болезнью обиженных людей.
Давайте уничтожим стресс, а как уничтожим? Для начала утром и вечером начнем заниматься зарядкой активно. Если не нравится зарядка начните танцевать под свою любимую музыку, много танцевать, но при этом не забываем про соседей которые живут рядом и вы им можете мешать, они в таком же положении как и вы.
Еще совет, нужно часто принимать душ, особенно контрастный душ снимает стресс, чем холоднее вода тем будет лучше отпускать стресс, вода забирает негативную энергию в себя. Ешьте бананы, они вырабатывают гормоны радости.
Смехотерапия, найди смешные анекдоты, видео, фильмы. Смейтесь от души, до слез - это отличная встряска на физическом и эмоциональном уровне.
Немного алкоголя, например бокал красного вина улучшит настроение и сон, но не нужно переусердствовать.
Начните читать любимую книгу, сейчас как никогда появилось много времени. Не любите читать? Слушайте аудиокниги. Не в коем случае не заедайте стресс, это только ухудшит состояние, чем больше еды, тем больше веса, чем больше веса, тем больше стресса — это золотое правило нужно помнить всегда!

Админ gemorforum.ru

Ответить